Voy al tianguis: la guía no obvia para detectar calidad y buen precio en fruta, verdura y flores
Ir al tianguis no es solo ir a comprar. Es caminar, observar, comparar y, sobre todo, leer señales que no…
Categoría: Estilo De Vida
La técnica 4-7-8: cómo respirar para calmarte antes de una junta difícil o de hablar con tu jefe
Hay momentos en el trabajo en los que el cuerpo se adelanta a la mente: respiración rápida, pecho apretado, manos…
El poder del “échale ganas” vs. la salud mental: reconocer cuando un consejo bienintencionado enmascara un problema real de estrés o depresión
En México, pocas frases son tan comunes —y tan ambiguas— como el “échale ganas”. Se dice para animar, para mostrar…
Trueque y comunidades de intercambio en tu colonia: volver a compartir en la era digital
En un momento en que casi todo se monetiza, el trueque ha reaparecido como una alternativa práctica y profundamente humana.…
Arreglar también es celebrar: Cómo organizar una “fiesta de reparación” en casa, con amigos y snacks de por medio
En una cultura que empuja a tirar y reemplazar, reparar puede ser un acto casi subversivo. Las repair parties —o…
Meal prep: cómo tener comida para la semana en 2 horas
No es cocinar cinco días seguidos ni comer lo mismo toda la semana. El meal prep —preparar comida con antelación—…
Hobbies “analógicos” en la era digital: Colorear mandalas, hacer cerámica o armar rompecabezas se han convertido en la nueva terapia
En un mundo dominado por pantallas, notificaciones y multitarea constante, cada vez más personas están regresando —o descubriendo por primera…
El auge de los “clubes”: construir comunidad en la era digital
En una época marcada por la hiperconectividad y la comunicación constante a través de pantallas, los espacios presenciales y los…
La importancia de la comunidad y las amistades profundas para la longevidad
Durante décadas, la longevidad se asoció casi exclusivamente con la genética, la alimentación o el ejercicio físico. Sin embargo, la…
El regreso del álbum de fotos físico: por qué imprimir recuerdos se volvió un acto de mindfulness
Durante más de una década, las fotos vivieron encerradas en la nube: miles de imágenes acumuladas sin orden, duplicadas, olvidadas…